Kettlebell Mastery
- Træner du med kettlebells?
- Kan du de grundlæggende øvelser?
- Vil du gerne have endnu større udbytte af din træning?
- Vil du træne med en af Europas mest erfarne og dygtigste instruktører?
Så er dette seminar for dig.
Uanset om du er motionist eller elitesportsmand er der et stærkt og veldokumenteret udbytte ved træning med kettlebells. På dette seminar præsenterer Dennis Frisch dig for en række af de mest avancerede og gavnlige øvelser i arsenalet.
Blandt andet bliver du instrueret i:
- Eksplosiv kettlebelltræning med øvelser som "Clean and Jerk", "Viking warrior push press" og "dobbelt kettlebell snatch".
- Atletisk bevægelighedstræning med "old school" stærkmandsøvelser som "Windmill", "Bent press" og "Two hands anyhow"
- Få en ninjas bevægelighed og en vikings råstyrke ud af din Get Up med progressioner fra Z-health og Functional Movement Screen.
Bonus:
- Tactical Pull Ups - Få markant stærkere pull ups med russiske træningshemmeligheder
- Pistols - Giv dine ben fordelen af atletisk styrketræning
Workshop afholdes den 21. marts i Combat Sports Academy i Grøndalscentret.
Der er maksimum 20 pladser på denne workshop, så skynd dig at melde dig til.
Endelig tilmelding til Dennisfrisch@gmail.com
Pris: 500,-